爸媽快學!三寶媽出奇招阻止孩子狂吃點心

2020.09.13

 

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家中孩子老愛亂吃點心嗎?不少家長絞盡腦汁阻止孩子狂吃點心,就怕孩子吃多影響健康。國外一位三寶媽就分享自己的方法,她成功以此招控制孩子每日點心數,不少人跟風嘗試後發現真的有用!

 

育有三子的Jen Hallstrom在個人臉書上分享,自己成功改善孩子吃點心量的方式。她準備三個籃子給孩子,每個孩子都專屬籃子,每天Jen Hallstrom會放固定的點心量於籃中,並告訴孩子籃內食物吃完就是沒了,不會再有。讓孩子知道每天可以吃多少點心,吃的時候也會珍惜的吃、不暴飲暴食。除此之外,也在籃中放入孩子的飲用杯,要喝東西時就用,更順利解決每天洗一堆杯子的狀況。

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(▲圖片翻攝自Jen Hallstrom)

同時她規定孩子,不能偷取別人的籃中物品,但可以交換!例如今天不想吃蘋果的話,可以跟別人換香蕉。Jen Hallstrom表示每天準備的點心孩子不一定會全吃完,但至少這方法讓孩子不會一直吵著吃,簡化不少育兒生活上的困擾。

小朋友愛吃零食怎麼辦?

零食大小朋友都愛,但零食中有許多添加物,例如色素、人工甘味劑、保存劑等等,對孩子健康有諸多影響。一時要戒掉吃零食的習慣,孩子一定會大反抗,不過爸媽可以用點巧思,填補小朋友的「零食時間」,讓孩子健康吃零食。

挑選小朋友零食,這些先淘汰!

1. 人工色素類 

2. 糖類、巧克力

3. 碳酸飲料類 

4. 重口味類

5. 油炸類

5種零食小巧思:這些也能取代零食!

1. 蔬果棒零食

2.「天然糖」零食

3. 全穀類零食

4.「發育類」零食

5. 佈置、擺盤零食

資料來源:Jen Hallstrom
原文:https://mamibuy.com.tw/talk/article/150563

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