巧克力 vs 孩子的關係

2020.05.19
小孩可以吃巧克力嗎
 

醫生把拔說我家小妞(5歲,不徵男友)

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把鼻~我可以吃巧克力嗎? ????
前幾天陪我家小妞(萬年不徵男友????謝謝)
去參加學校的校外教學
其中一項活動是: 巧克力棉花糖 DIY

 

為了孩子的健康~
平時我家裡或我身邊是完全不放甜食的,
所以她已經預期我大概不會讓她吃~

 

"喔! 可以啊! 但只能吃一支喔!"我說

聽到我說可以~ 她露出不可置信的表情~
"爸爸吃錯藥了,居然讓我吃甜食...." ????
"???? 不想吃就拉倒....."

 

順便來簡單聊一下 巧克力 vs 孩子的關係好了

一般市售"好吃"的巧克力,
除了糖分較高之外,還有許多的人工添加物,
包含各種色素、香料等等~
所以一樣會造成肥胖、過敏等不良影響~

 

其中和其他甜食最大的不同處
就是它含有 #咖啡因
常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象~
尤其孩子的代謝能力不足

所以症狀更是容易出現!!
 

因此阿~
目前的建議是~
√未滿三歲不可食用~
√4至6歲幼童一天攝取咖啡因上限為45毫克
(修正:50克的黑巧克力咖啡因含量約:25毫克;50克牛奶巧克力咖啡因含量約:10毫克
給小孩食用前請先注意外包裝標示唷~ )
√7-9歲一天限62.5mg
√10-12歲一天上限85mg

所以小妞(5歲,不徵男友)是可以吃巧克力的,
但是只能吃一點點,
#而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷!

後記:
咦? 明明就有做兩支,
小妞吃了一支,那另外一支呢?
........
當然是為了孩子的健康,
我犧牲自己 吃了它囉~ ????

原文網址:媽咪拜 https://mamibuy.com.tw/talk/article/133733


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